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Eine Kombination von fünf Bewegungsabläufen, die zu den ältesten fernöstlichen Methoden gehören, Entspannung und Fitness zu finden. Eine Übersicht über die Kurse in der Schweiz wird vorgestellt, dazu gibt es Informatione
Beschreibung der Entspannungsmethode Fünf Tibeter mit ihren einzelnen Übungen.
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